Ed.física (prof marco)
princípios da estruturarão das séries de exercícios "ginásticas"

as grandes grupamentos musculares devem ser exercitados antes dos pequenos ,em virtude da tendência de esses pequenos grupamentos chegarem a fadiga antes dos grandes quando submeteram á carga proporcionadas . no caso dos inicialmente ,as séries de exercícios devem alterar os segmentos corporais requisitos durante realizações dos exercícios , visando a retardar a fadiga muscular.
O numero de recepção dos exercícios deve ser organizados em blocos , denominados "séries" .
Quando o objetivo e a força (hipertrofia muscular)as séries devem ter poucas repetições com maior carga ; se o objetivo e desenvolver resistência muscular , deve-se realiza maior numero de repetições com pouca carga.

principio da sobre carga

dez respeito á graduação adequada dos treinamentos (incapacidade e volume ),de modo a estimular o aumento das capacidades funcionais do organismos ou seja , significa obedecer á progressividade da carga de trabalho , apartir do volume e intensidade do programa , objetivamente o alcance de novos neveis de adaptação morfologia não alcançados coma utilização de cargas constantes.

inglês (prof ineis) 21/05/2010

fizemos as pagina: 3e 4 .E recolheu as apostilas .

geografia (prof cílio)

21/05/2010

fizemos a apostila n°4 e 5

ciências

21/05/2010

trabalho da apostila n° 4,5 e 6